Cómo proteger tu energía

En un mundo que a menudo puede ser abrumador, es esencial aprender a proteger nuestra energía y mantener encendida nuestra luz interior. En este artículo, exploraremos técnicas sencillas y efectivas para mantener tu energía en equilibrio y armonía, a pesar de las influencias externas.

¿Qué es la protección de energía?

La protección energética se refiere a la habilidad de mantener tu energía en equilibrio y en armonía a pesar de las influencias externas que pueden drenarla. Cuando no protegemos nuestra energía, podemos sentirnos fácilmente agotadas, irritables o ansiosas.

¿Alguna vez te has sentido súper bien, con entusiasmo y energía elevada, y luego, después de hablar con alguien, leer un mensaje o llegar a un lugar, todo cambió? ¿Te sentiste irritable, agotada o ansiosa? Si te suena familiar, es porque tu energía fue drenada.

Factores que drenan tu energía

Personas negativas: Estar con alguien que constantemente se queja, critica o se victimiza puede drenar tu energía.
Lugares con mucha carga emocional: Algunos ambientes pueden afectar tu bienestar.
Noticias y redes sociales: Ver noticias negativas o estar en redes sociales viendo contenido que te genera estrés y ansiedad puede drenar tu energía.

Técnicas efectivas para proteger tu energía

1. Visualización de una esfera de luz blanca

Visualiza que una esfera de luz brillante blanca te está envolviendo. Esta luz actúa como un escudo que te protege de las energías negativas. También puedes repetir en tu mente: "Estoy rodeada de luz y amor, nada negativo puede tocarme".

2. Decretos de Poder

Son declaraciones que refuerzan tu Poder Personal y tu poder interior. Úsalos en positivo. Por ejemplo:

"Soy fuerte y capaz de proteger mi energía."
"Siempre estoy divinamente guiada y protegida en todo momento."

Repite estos decretos de poder diariamente para fortalecer tu estado mental y emocional.

3. Respiración consciente

Cuando sientas que se te bajó la energía o que tienes energía negativa, tómate un momento para respirar profundamente. Inhala siempre por la nariz, sostén la respiración unos segundos y luego exhala rápidamente por la boca. Repite esta actividad 10 veces o más si lo necesitas. Esto te ayudará a liberar la tensión acumulada y a equilibrar otra vez tu energía.

4. Meditación

Dedica unos minutos al día a meditar. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y enfoca tu mente en tu respiración, en el latido de tu corazón o en un mantra. Esto te permitirá conectar contigo misma y así proteger tu energía.

5. El poder del enfoque

Enfócate en lo bello de la vida y de las personas. Recuerda que donde pones tu atención, eso se expande y se hace más grande. Lo semejante atrae a lo semejante, y cuando enfocas tu atención en lo bonito de las personas, de las experiencias y de la vida, estás vibrando la mayor parte del tiempo en frecuencias elevadas. Esto hace que atraigas más situaciones bonitas y armoniosas a tu vida.

6. Establecer límites saludables

No dudes en decir no cuando te sientas incómoda o cuando sientas que una situación te está drenando la energía.

7. Fomentar el autocuidado

El autocuidado es otra forma de proteger nuestra energía. Dedica tiempo a actividades que te nutran, como leer un libro, hacer ejercicio, comer saludable y nutritivo o disfrutar simplemente un paseo por la naturaleza.

8. Reconexión con tu Ser

Recuerda que eres un ser poderoso y que más allá de tu cuerpo físico eres un ser espiritual y divino. Practica la meditación y la autorreflexión para mantenerte conectada con tu verdadero ser, con tu verdadera esencia.

Cuidar y proteger nuestra energía es fundamental para sanarnos a nosotras mismas, superar situaciones dolorosas que hemos vivido y para vivir una vida plena y feliz. Recuerda que cada paso que tú das hacia la sanación interior es valioso.

Si sientes que tú necesitas apoyo en este proceso de sanación, no dudes en unirte a mis talleres o terapias individuales online. Estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar emocional y la sanación interior.