mujer
SEÑAL #1: Estás muy ansiosa.
El estrés acumulado en exceso genera ansiedad. Te sientes muy ansiosa y no puedes estar tranquila.
Cualquier situación te puede alterar, te sientes tensa, como si pudieras explotar en cualquier momento.
SEÑAL #2: Te sientes desmotivada.
Muchas veces te sientes desmotivada, no tienes ánimo para hacer cosas nuevas o para hacer incluso tus propias actividades y las resultas haciendo porque las tienes que hacer, pero no disfrutas de hacerlas.
Has perdido la motivación por la vida, por los que te rodean y por ti misma.
SEÑAL #3: No descansas bien.
Puedes dormir como lo harías normalmente, pero no descansas lo suficiente, por lo que en las mañanas amaneces cansada, te levantas porque sabes que te tienes que levantar, pero en realidad no quieres salir de la cama porque el cuerpo te pide que sigas descansando.
Esa es una muy clara señal de que tienes mucho estrés acumulado.
SEÑAL #4: Te enojas fácilmente.
Te enojas con facilidad por cualquier cosa.
Y después de que te enojas, te das cuenta que no valía la pena y que en realidad era algo muy insignificante.
Esa cuarta señal puede traer muchas consecuencias desfavorables, porque luego genera otras emociones y afecta distintas áreas de tu vida.
SEÑAL #5: Estás muy cansada.
Te sientes muy cansada en todo momento y lugar.
Y es que pareciera que es un cansancio crónico, porque así pasas los siete días de la semana, las cuatro semanas del mes y los 12 meses del año.
Es importante que, una vez que reconoces que sufres de estrés, empieces a buscar maneras de relajarte.
En otros blogs te comparto formas de liberar el estrés y estar más relajada, puedes buscarlos en mi sitio web.
Cuando liberes el estrés sentirás mucho alivio y se te va a quitar la ansiedad. Vas a empezar a descansar mejor durante las horas de sueño y no te vas a enojar con tanta frecuencia. También, vas a tener más energía y mayor vitalidad.
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