Hoy quiero compartir contigo siete técnicas japonesas que pueden cambiar tu vida por completo, ayudándote a vencer la pereza y encontrar la motivación en cada aspecto de tu vida.
- La primera técnica, llamada "IKIGAI", significa "razón de ser".
Reflexionemos juntas sobre lo que realmente te gusta hacer, en qué eres buena y cómo puedes contribuir al mundo. La intersección de estas cuatro áreas te guiará hacia actividades que te brindan energía y verdadero interés. A veces, la pereza puede surgir cuando no nos gusta o no nos apasiona lo que hacemos.
Quizás aún no has descubierto tu "IKIGAI" , por lo que te invito a tomarte el tiempo para realizar este valioso ejercicio y encontrar tu propósito en la vida.
- La segunda técnica, "CHOSHIN", nos invita a tener una mente de principiante.
Cuando comenzamos algo nuevo, estamos abiertas a recibir información y aprender. Sin embargo, con el tiempo, desarrollamos prejuicios y nos sentimos abrumadas ante tareas nuevas.
Mantener una mente abierta y curiosa, abierta como la de un principiante, nos permite romper las tareas en pasos más pequeños y nos ayuda a aprender de nuestros errores. Recuerda que en la vida siempre estamos en constante aprendizaje.
- La tercera técnica, "WABI SABI", nos enseña a encontrar paz en la imperfección.
Muchas veces, buscamos la perfección en todo y esto solo nos genera ansiedad. Aceptar que la vida y nosotros mismos somos imperfectos nos permitirá disfrutar del proceso para continuar avanzando.
Recuerda que lo importante es hacer las cosas, no perseguir la perfección. "mejor hecho que perfecto".
- La cuarta técnica, "SHINRIN-YOKU", nos invita a dar un paseo en el bosque.
En nuestra sociedad actual, pasamos mucho tiempo entre cuatro paredes, sobre todo ahora que el trabajo desde casa se ha vuelto común, ocupamos un break para recargarnos de energía.
- La quinta técnica, llamada "HARA HACHI BU", nos enseña a comer hasta estar 80% llenos.
A veces, comer en exceso provoca somnolencia y nos hace sentir flojera. Aprender a controlar nuestra ansiedad por comer y tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación nos dará más energía y vitalidad.
Recuerda que la comida es combustible para nuestro cuerpo y no debe ser utilizada para llenar vacíos emocionales. Comer con moderación nos ayudará a mantenernos en equilibrio, vitalidad y energía.
Al darte cuenta de que todo en la vida es efímero, incluyendo tus propias energías y motivaciones, te inspiras a aprovechar cada momento y a encontrar significado en cada tarea que emprendes. Esto te ayudará a superar la pereza y encontrar la motivación necesaria para seguir adelante.
Recuerda que estas cinco técnicas japonesas tienen el potencial de cambiar tu vida si las aplicas de manera constante y consciente. Elige las que resuenen contigo y comprométete a practicarlas durante al menos tres a seis meses.
Celebra cada pequeño logro y disfruta el viaje de la vida. Estas técnicas pueden ser poderosas herramientas para superar la pereza y encontrar la motivación que necesitas.
Te envío un gran abrazo energético cargado de luz y de amor.
Te deseo mucho éxito en tu camino hacia una vida llena de energía y propósito.
Vero Gutiérrez
@verogutierrezoficial
www.verogutierrez.com
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