Hola!! Bienvenida mi artículo de esta semana, donde quiero abordar un tema que considero de gran importancia para todos nosotros: el autosabotaje.
Me inspiré en escribir sobre este tema porque he estado trabajando para elevar mis estándares y descubrir el momento preciso en el que estoy autosaboteando el logro de mis metas y objetivos.
Hoy quiero compartir contigo cómo he estado rompiendo este patrón y viviendo de una manera distinta, en alineación con mis deseos y creando resultados satisfactorios.
El autosabotaje es un patrón de comportamiento que podemos romper con facilidad, y aquí te presento tres pasos poderosos para comenzar:
Paso 1: Reconoce tu comportamiento saboteador
El primer paso para superar el autosabotaje es tomar conciencia de nuestros propios patrones de sabotaje. Muchas veces nos autosaboteamos sin siquiera ser conscientes de ello, lo que nos lleva a vivir frustrados por no lograr los resultados que buscamos.
Tómate un momento para reflexionar sobre las áreas de tu vida en las que has experimentado dificultades para alcanzar tus objetivos. ¿Hay algún patrón recurrente de autosabotaje en esas áreas? Identificar y reconocer este comportamiento es fundamental para poder cambiarlo.
Paso 2: Toma responsabilidad
El siguiente paso es asumir la responsabilidad de nuestro propio autosabotaje. No podemos culpar a factores externos o a otras personas por los resultados que no hemos logrado.
Debemos reconocer que somos los únicos responsables de nuestros propios resultados y que tenemos el poder de cambiar nuestra situación. Acepta que si no has logrado lo que deseas, es porque internamente algo no está en alineación.
Al tomar responsabilidad, adquieres el poder necesario para realizar cambios significativos.
Paso 3: Identifica tus patrones
Una vez que has reconocido tu comportamiento saboteador y has tomado responsabilidad, es importante identificar tus patrones específicos de autosabotaje. Estos patrones pueden manifestarse de diferentes formas, como postergar tareas importantes, preocuparte en exceso por cosas fuera de tu control o ser perfeccionista.
Reflexiona sobre las situaciones en las que caes una y otra vez en el autosabotaje y observa los patrones comunes que se repiten. Con esta conciencia, estarás mejor preparado/a para romper esos patrones y tomar acciones diferentes.
El autosabotaje puede ser un obstáculo en nuestro camino hacia el éxito y la felicidad. Sin embargo, tenemos el poder de cambiarlo. Al reconocer nuestro comportamiento saboteador, tomar responsabilidad e identificar nuestros patrones, estamos dando los primeros pasos hacia la liberación del autosabotaje.
Recuerda que este es un proceso que requiere tiempo y paciencia, pero los resultados valen la pena. ¡Atrévete a vivir una vida plena y libre del autosabotaje!
Vero Gutiérrez
@verogutierrezoficial
www.verogutierrez.com
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