En este articulo te comparto las ventajas de practicar la meditación y te dejo un paso a paso, muy sencillo, para que aprendas a realizar la meditación en silencio.

La meditación es una práctica que puede tener muchos beneficios para nuestra salud mental, emocional y física. Algunos de los benefici...

Hola hermosa mujer, espero que el día de hoy estes muy bien. Te voy a compartir como tú puedes tener paz interna y real, así que quédate y lee hasta el final.

Cada día tiene sus desafíos y hay situaciones que no podemos evitar. Hay momentos en los que sucede algo, alguna situación estresante o p...

mujer

SEÑAL #1: Estás muy ansiosa.

El estrés acumulado en exceso genera ansiedad. Te sientes muy ansiosa y no puedes estar tranquila. 

Cualquier situación te puede alterar, te sientes tensa, como si pudieras explotar en cualquier momento.

SEÑAL #2: Te sientes desmotivada.

Muchas veces te siente...